20 Abril

ARTIGO

O exercício físico na evolução da espécie humana

A evolução do ser humano teve contribuição da atividade física (Imagem 1). É o que conclui o artigo publicado por Raichlen e Polk (2012) intitulado “Conectando cérebros e músculos: exercício e evolução da neurobiologia humana” (The Royal Society; fator de impacto: 4.940)
Explico. 

A atividade física aumenta a quantidade de neurotrofinas que, por sua vez, atuam no desenvolvimento e manutenção de novos neurônios além de regular a atividade neuronal (Imagem 2). Esse mecanismo leva ao aumento do volume cerebral (ex.: aumento do volume do hipocampo) e desempenho cognitivo, levando o ser humano a uma maior capacidade de planejamento, memória, processamento de informação, criatividade, dentre outros aspectos da cognição (Hillman et al, 2008; Nature). Logo, a adaptação do sistema nervoso central, a qual se apresenta como o principal aspecto evolutivo do ser humano, sofreu influência de uma população fisicamente ativa (aptidão aeróbia elevada). Esse conhecimento reforça a importância da atividade física dentro do processo evolutivo do ser humano e evidencia a necessidade de sermos ativos fisicamente, tendo em vista que a prática de exercício é um fator que leva ao aumento da saúde física e mental ao longo da vida.

18 Abril

ARTIGO

Por que exercitar é tão importante?

Quando perguntarem a você porque é tão importante realizar atividade física ou porque a atividade física faz tão bem à saúde, eis a resposta sob o ponto de vista evolucionário: 
Geneticamente, houve poucas ou nenhuma mudança ao compararmos o homem paleolítico com o homem moderno (Cordain et al, 1998). Adicionalmente, 95% da biologia humana foi selecionada e determinada (teoria da evolução; Darwin) na era paleolítica (Trevathan et al, 1999; Chakravarthy e Booth, 2004). Apesar das mudanças ocorridas, principalmente no sistema nervoso central, geneticamente somos os mesmos nos últimos 10.000 anos. 

Nesse sentido, é imperativo dizer que nosso corpo foi naturalmente selecionado para movimentar-se (Chakravarthy e Booth, 2004). Na era paleolítica, precisávamos realizar atividade física para caçar, buscar abrigo, fugir de predadores, locomover-se, ou seja, a atividade física era extremamente presente nesse contexto e essencial para a sobrevivência. Quando se têm um estilo de vida ativo, nossos sistemas fisiológicos funcionam em ótimas  condições. 

Se isso não acontecer, aumentaremos o risco de comprometermos nosso organismo (ex: distúrbios metabólicos) que por sua vez vai gerar dezenas de doenças crônicas (diabetes tipo II, Alzheimer, demências, doenças cardiometabólicas) (Booth et al, 2002; Chakravarthy e Booth, 2003). A importância dessa informação nos dias de hoje se deve a elevados percentuais de sedentarismo global associado a crescentes níveis de doenças crônicas. 

Portanto, incentivem um estilo de vida ativo porque nossa biologia foi determinada para isso.

Att.

17 Abril

ATIVIDADE

Alunos do primeiro período apresentando resumo científico

No dia 16/04/2018, os alunos do primeiro período dos cursos de Educação Física, Enfermagem, Farmácia, Biomedicina e Fisioterapia apresentaram resumos científicos na disciplina de Bioestatística.

Os resumos abordaram diversos temas dentro de uma estrutura científica lógica (introdução; objetivo; métodos; resultados; discussão/conclusão). Apesar de serem discentes recém-chegados na instituição, a experiência de buscar, coletar, analisar as informações e escrever possibilitou o exercício da principal característica de um graduado: a autonomia de pensamento.

Continuem assim e serão profissionais de excelência!!!

Parabéns a Professora Celina e aos alunos pelo empenho e construção destes trabalhos.

Confira as fotos!

Att.

17 Abril

ESTÁGIO

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Anexo: 

FICHA DE INSCRIÇÃO