Por: Decio Junqueira

 

No dia 20/10 a aula prática de fisioterapia desportiva foi realizada na praia da litorânea em São Luís, no Maranhão. Os alunos participaram da aula de treinamento funcional com a professora Elis Victor Benatti e o auxílio do aluno de educação Física Lucas Rodrigues.

 

Esse tipo de treinamento, é considerado uma técnica contemporânea. Criado nos Estados Unidos, chegou ao Brasil apenas na década de 90. Essa técnica consiste na transferência de exercícios para as atividades de vida diária do seu aluno.  O treinamento funcional utiliza equipamentos de fácil logística ou simplesmente o próprio corpo, fugindo dos treinamentos convencionais de força e resistência muscular.

 

Além de favorecer vários benefícios,  como o aumento da propriocepção, da força, da resistencia muscular, da melhora da flexibilidade, da coordenação motora, do equilíbrio e do condicionamento cardiovascular.

 

A técnica funcional melhora todas as capacidades e sistemas com o sucesso de sua aplicação na reabilitação. O conceito passou a ser utilizado no desenvolvimento de programas para a melhora do desempenho atlético e do condicionamento físico de atletas , a fim de minimizar possíveis lesões.

 

Os movimentos funcionais são padrões de recrutamento motor universais, sendo realizado em uma onda de contração, desde o centro até a extremidade. Além disso, são movimentos compostos, ou seja, abrangem múltiplas articulações. Eles são movimentos locomotores naturais, eficazes e eficientes do organismo e de objetivos extremos.