06 Junho

Campina Grande

II Festival de Danças

Nesta Quarta feira (06/06/18) acontecerá o II Festival de Danças UNINASSAU Campina Grande

Evento que reúne coreografias de grupos de dança da cidade e coreografias dos alunos do 5º período do curso de Educação Física

Será a partir das 18h30 no auditório da Estação Velha 

Venha prestiagiar esse evento mágico

23 Abril

ARTIGO

Alunos podem conferir VII diretriz da hipertensão

Prezados discentes,

Bom dia!!

Atualmente, 30% da população brasileira possui hipertensão arterial. Esse dado é preocupante tendo em vista que a hipertensão não controlada pode levar a lesões de orgão alvo (ex: coração) e morte prematura. Uma importante estratégia não medicamentosa é a prática regular de exercício físico. Além de contribuir no controle da pressão arteirial, o exercício físico também gera benefícios no coração reduzindo o risco de morte prematura. 

O profissional de Educação Física deve conhecer a hipertensão e a prescrição de exercício adequado para esta população. Nesse sentido, segue o link para download da VI diretriz brasileira de hipertensão como documento norteador nas tomadas de decisão do profissional de Educação Física.

Att.

18 Abril

ARTIGO

Por que exercitar é tão importante?

Quando perguntarem a você porque é tão importante realizar atividade física ou porque a atividade física faz tão bem à saúde, eis a resposta sob o ponto de vista evolucionário: 
Geneticamente, houve poucas ou nenhuma mudança ao compararmos o homem paleolítico com o homem moderno (Cordain et al, 1998). Adicionalmente, 95% da biologia humana foi selecionada e determinada (teoria da evolução; Darwin) na era paleolítica (Trevathan et al, 1999; Chakravarthy e Booth, 2004). Apesar das mudanças ocorridas, principalmente no sistema nervoso central, geneticamente somos os mesmos nos últimos 10.000 anos. 

Nesse sentido, é imperativo dizer que nosso corpo foi naturalmente selecionado para movimentar-se (Chakravarthy e Booth, 2004). Na era paleolítica, precisávamos realizar atividade física para caçar, buscar abrigo, fugir de predadores, locomover-se, ou seja, a atividade física era extremamente presente nesse contexto e essencial para a sobrevivência. Quando se têm um estilo de vida ativo, nossos sistemas fisiológicos funcionam em ótimas  condições. 

Se isso não acontecer, aumentaremos o risco de comprometermos nosso organismo (ex: distúrbios metabólicos) que por sua vez vai gerar dezenas de doenças crônicas (diabetes tipo II, Alzheimer, demências, doenças cardiometabólicas) (Booth et al, 2002; Chakravarthy e Booth, 2003). A importância dessa informação nos dias de hoje se deve a elevados percentuais de sedentarismo global associado a crescentes níveis de doenças crônicas. 

Portanto, incentivem um estilo de vida ativo porque nossa biologia foi determinada para isso.

Att.

13 Abril

Natal

Tendências para a atividade física em 2018

O Colégio Americano de Medicina do Esporte, realizou uma pesquisa online com a finalidade de avaliar quais as tendências para atividade física no ano de 2018. A pesquisa foi enviada para 114.455 profissionas em 43 países. Todos foram orientados a selecionar aquelas atividades (total de 40) que proporcionassem desenvolvimento geral ou mudança na forma que as pessoas estão se comportando em relação a prática de atividade física. Nesse sentido, segue a lista com as 10 principais tendências para 2018:

1. Treinamento Intervalado de Alta Intensidade

2. Treinamento em grupo - Aulas Coletivas

3. E-health - Saúde eletrônica (gps, frequencímetro, relógios inteligentes, óculos)

4. Treinamento com o peso corporal

5. Treinamento de força

6. Qualificação profissional (Profissionais experientes, educados e certificados)

7. Yoga

8. Treinamento personalizado (Personal training)

9. Programas para a terceira idade

10. Treinamento Funcional

O arquivo original está disponível como anexo.

Att.

Anexo: 

ARTIGO