20 Abril

ARTIGO

O exercício físico na evolução da espécie humana

A evolução do ser humano teve contribuição da atividade física (Imagem 1). É o que conclui o artigo publicado por Raichlen e Polk (2012) intitulado “Conectando cérebros e músculos: exercício e evolução da neurobiologia humana” (The Royal Society; fator de impacto: 4.940)
Explico. 

A atividade física aumenta a quantidade de neurotrofinas que, por sua vez, atuam no desenvolvimento e manutenção de novos neurônios além de regular a atividade neuronal (Imagem 2). Esse mecanismo leva ao aumento do volume cerebral (ex.: aumento do volume do hipocampo) e desempenho cognitivo, levando o ser humano a uma maior capacidade de planejamento, memória, processamento de informação, criatividade, dentre outros aspectos da cognição (Hillman et al, 2008; Nature). Logo, a adaptação do sistema nervoso central, a qual se apresenta como o principal aspecto evolutivo do ser humano, sofreu influência de uma população fisicamente ativa (aptidão aeróbia elevada). Esse conhecimento reforça a importância da atividade física dentro do processo evolutivo do ser humano e evidencia a necessidade de sermos ativos fisicamente, tendo em vista que a prática de exercício é um fator que leva ao aumento da saúde física e mental ao longo da vida.